Wellness

To je razlog, zakaj je vaš dom tako natrpan - in kako razbiti cikel

To je razlog, zakaj je vaš dom tako natrpan - in kako razbiti cikel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jessica Helgerson Notranja zasnova

Če se vam zdi organiziranje doma in odpravljanje nereda nemogoča naloga, je morda večja težava kot vaša sposobnost pospravljanja. Mentalna nered je povezana s fizičnim neredom, je povedala organizacijska strokovnjakinja Eve D'Onofrio iz samooskrbne aplikacije Sanity & Self.

Ko boste lahko prešli svoje stvari, premislili o njih in se odločili, da bi jim našli mesto ali se jih znebili, lahko razmislite o svojem življenju in o tem, kako se nanašate na stvari okoli sebe, razlaga. "Decluttering nam omogoča, da izbrišemo in osvežimo svoje okolje, pa tudi da razčistimo in osvežimo svoje misli," pravi.

Vendar pa obstajajo določene duševne ovire, ki vam preprečujejo osvežitev doma in uma. Predhodno organizacija razreši pet pogostih vprašanj, ki vas morda odvrnejo od organiziranja, in razloži, kako se lahko od njih rešite. Preberite si njene najboljše nasvete.

Anksioznost

Kot pravi D'Onofrio, je lahko nered pogosto posledica tesnobe pri sprejemanju odločitev. Vsak predmet, ki pride v vaš dom, pa naj bo to pošta ali živila, je treba nekam odložiti. Odločitev, kam gre nekaj, je lahko za nekatere vir tesnobe, stresa ali bolečine, doda. Če ne veste, ali potrebujete predmet, kam naj se odpravi ali kako ga uporabljati, lahko odločitev preložite za drug čas (in nato pozabite nanjo).

Prekinite cikel: D'Onofrio priporoča, da se po svojih najboljših močeh zavedate tesnobe, ki jo imate ob sprejemanju odločitev in iskanju načinov, kako jo obvladati. "Bolj ko je nekdo sposoben prenašati ali zmanjšati svoje občutke tesnobe in pridobiti zaupanje v svoje odločitve, bolj je sposobna zmanjšati občutke sramu in stresa," pravi.

Projekt 62 Košara z okroglimi žicami Velika $ 20NakupiCB2 Barker vertikalna stenska prevleka za plašč 30 $

Strah pred spremembami

Dejanje, ko greš skozi svoje stvari, te prisili v spremembe, kar je lahko za nekatere vir strahu, razlaga D'Onofrio. "Spremembe zahtevajo ranljivost in tveganje, tudi če se premikate v pozitivni smeri," pravi. Če se bojite, da bi spremenili spremembe, je lahko enostavno dovoliti, da se nered kupi. Poleg tega, če vam je v neredu že prijetno, se lahko organiziranje sproži občutke strahu pred tem, kaj se lahko zgodi, če vam prostor zasede.

Prekinite cikel: ВDa se premaknete mimo strahu pred spremembami, se morate vprašati "kaj če" vprašanja, razlaga strokovnjak. Na primer Kaj, če bi bila moja hiša organizirana in bi lahko imela ljudi na večerji? ali Kaj pa, če sem pregledal vso to dokumentacijo in se lahko posodobil na računih? S postavljanjem teh vprašanj lahko začnete priznavati, česa se resnično bojite.

Eames Hang-It-All 199 $ TrgovinaZlata zbirka datotek CB2 749 $

Občutek preobremenjenosti

Če se vam zdi misel, da bi se spopadali z neredom, premagljiva, niste sami. To je ena najpogostejših vprašanj, s katerimi se D'Onofrio srečuje v svojem delu. "Nekateri se počutijo tako preobremenjeni s svojimi stvarmi, da preprosto ne vedo, kje začeti," pravi. "Lažje je pospraviti stvari v" džunk "in zapreti vrata, kot pa razmišljati, kako se spoprijeti z resnimi neredi."

Prekinite cikel: ВPrvič, če se vam zdi situacija popolnoma zunaj nadzora, lahko poiščete podporo, če najamete profesionalnega organizatorja, ki vam bo pomagal izdelati načrt igre. Če ste pripravljeni, da se stvari lotite sami, vam D'Onofrio predlaga razčlenitev projekta na bolj obvladljive dele. Na primer, približevanje določenemu območju sobe, namesto da poskušate organizirati celoten prostor naenkrat. Lahko si privoščite tudi časovne prirastke za delo. Zamislite si to kot sestanek s seboj, da dosežete, kar lahko, do naslednjič.

Košarice morske trave Serena & Lily 88 $Organizator stene za cvetlične družbe Canvas Wall 136 $

Depresija

"Če nekdo nima energije, da bi vstal iz postelje ali se lotil svojih stvari, je to lahko znak depresije," pravi. Čeprav je občasno običajno žalostno, se nenehno trudi, da bi našel zanimanje ali energijo za ravnanje z vidiki vsakdanjega življenja, kot je nered, lahko kaže na večji problem.

Prekinite cikel: V primeru depresije D'Onofrio predlaga, da se posvetuje s strokovnjakom in poišče čustveno podporo ljubljenih.

André e Jardin Set francoskih visečih prašnikov in krtačk, ki jih je ustvaril Vintage, in 88 $Zaščita perila Yamazaki za domače perilo 45 USD

Razmišljanje o odvzemu

Razmišljanje o pomanjkanju se nanaša na "zapravljanje ne, ne bi bilo treba miselnosti", razlaga D'Onofrio. Če se boste znali držati za predmete "za vsak slučaj" ali ker ste zanje dobro plačali, boste morda obtičali v tej neredni pasti.

Prekinite cikel: Odstranite svoj um od tega miselnega procesa tako, da se opomnite, da je v prostoru, ki ga naseljujete, tudi dobro počutje. Vprašajte se, zakaj nekaj hranite, in uveljavite svojo pravico, da se znebite predmetov, tudi če ste jih plačali. "Imamo pravico, da prevzamemo ta tveganja, smo lastniki teh odločitev in damo največjo vrednost sebi in o tem, kako se počutimo v svojih domovih," pravi D'Onofrio.

Yamazaki domača stojala za jeklo in les 94 $ TrgovinaCB2 orehovi namizni dodatki 10 $


Poglej si posnetek: Our Miss Brooks: English Test First Aid Course Tries to Forget Wins a Man's Suit (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Grolmaran

    I can suggest that you visit the site, which has a lot of information on the topic that interests you.

  2. Shakashura

    I think you admit the mistake. Lahko to dokažem.



Napišite sporočilo