Kategorija Wellness

Številni ljudje ponujajo "cestne izlete" pobeg iz vsakdanjega življenja, toda za Rogerja Trombleyja in Shimul Bhuva je odprta cesta podaljšek njihove pisarne. Dva para delata pri Fordu kot inženirja, občasno pa lahko uživata v velikem delu: v vožnji s seznamom vedrov v avtomobilu Ford, vse seveda v imenu raziskav.

Christian Vierig / Getty Images Ali vam je kdaj prijatelj povedal, da je pretežko, da bi se razšli z dolgoletnim partnerjem? Resnica je, da ko gre za prenehanje dolgoročne zveze, je včasih težko vedeti, kako to rešiti. (To še posebej velja, če ste že dlje časa skupaj in nočete poškodovati druge osebe.

Ko bo razpoloženje za filmsko noč razmislilo o romantičnih filmih in lahkih komedijah, se obrnite na Netflixov niz psiholoških trilerjev, da dodate malo zatišja svojemu večeru. Popkajte kokice, nalijte kozarec vina in poiščite nekoga, ki bi ga delil kavč, ki vam ne bo zameril, da se zgrabite za roko v filmu, ko vam nepričakovano zasukanje.

Leah Flores / Stocksy Stare zgodbe in nasveti bi nas prepričali, da bo pitje galona vode na dan rešilo vsako težavo, od hujšanja do staranja. Lahko celo zavedete svoje možgane, da bi iz tistih razlogov pili več vode. A gre za mit? Lahko bi si predstavljali, da ne bi pomagalo kaj več kot pogostost obiskov kopalnice.

Stacie Flinner Če ste med tistimi na Vzhodni obali, ki so se zbudili, da bi našli ulice, odete v debelo plast snega, verjetno razmišljate o najboljšem načinu, kako izkoristiti svoj novi prosti čas. Konec koncev so snežni dnevi lahko zabavni, če se lahko spotaknete s prijatelji v bližini ali se navdušite nad snežnimi aktivnostmi, lahko pa pomeni tudi, da ste v notranjosti obtičali ure in ure.

Nekateri se v astrologiji trudijo, da bi videli, kako bi to lahko vplivalo na nas v karieri, slogu oblikovanja in - kot je osredotočenost današnjega ljubezenskega življenja. Pravzaprav mnogi verniki astrologije ugotavljajo, da so nekatera razmerja pravzaprav zapisana v zvezdah, kar velja za dvojna plamenska razmerja. In ne bodite presenečeni, če ne veste, kakšno je razmerje med dvojnim plamenom, ker se o njih govori veliko manj kot o iskanju sorodne duše.

@Waityouneedthis Začetek novega odnosa je lahko zelo zabaven. Nekdo tam misli, da ste smešni! In luštno! In pametni! Takoj se odzovejo na vaša besedila in želijo vedeti vse o vašem dnevu - tudi o delih, za katere menite, da so dolgočasni. Nič jih

Razbijanje ni vedno enostavno, vendar obstaja veliko strategij, ki vam lahko pomagajo na poti do zdravljenja, tako da prekinete vse stike s svojim bivšim partnerjem in si vzamete čas, da sprostite svoje občutke. Še eno močno orodje? Pisanje katarzičnega zaključnega pisma svojemu bivšemu. V članku, objavljenem v Ameriškem psihološkem združenju, so raziskovalci ugotovili, da ima terapevtsko pisanje pozitivne učinke na imunski sistem, a da bi izkoristili zdravstvene koristi, je ključno, da vajo uporabljate za učenje svojih čustev, namesto da preprosto podoživite boleče spomine skozi akt pisanja.

@Brooketestoni Vsi vemo, kako je skrbeti za nekaj nenehno, tudi če večkrat rečeš sebi, da nehaš, tako kot tisto pesem, ki jo vedno znova in znova predvajaš v glavi. Medtem ko sta ruminiranje in vsiljive misli pogosti simbol

Tokrat jutri TO: Sodelavci, delovni znanci, prijatelji in družina BCC: Vsakdo, ki je moje ime vstavil na množični seznam e-poštnih naslovov PREDMET: Jaz se odvajam po e-pošti in zakaj bi moral, Preveč lahko natančno določim trenutek v zjutraj, ko se moj srčni utrip pospeši, ramena so napeta in raven stresa pike. Običajno je 9 a.

Bon Traveler Razmišljate o obisku San Francisca, a niste prepričani, kje bi se zadrževali? Ker ima toliko sosesk, da lahko izbirate, se lahko zdi zastrašujoče. Katera območja imajo najboljše restavracije? Kje so najslajši butiki? Kateri je najboljši hotel? O tem je treba veliko razmišljati. Urednik MyDomaine in presaditelj iz San Francisca Hadley Mendelsohn pravi, da je dobro ostati v središču mesta in čez dan raziskati različne soseske, kar je zelo enostavno, saj je San Francisco majhno mesto in ga je enostavno obiskati.

Christian Vierig / Getty Images Kako bi sploh živeli brez socialnih medijev? V svetu, v katerem so naši telefoni prva in zadnja stvar, ki jo vidimo vsako jutro in noč, ni čudno, da družbeni mediji lahko vplivajo na naše odnose, tako v spletu kot v spletu. "Raziskave kažejo, da v povprečju dnevno porabimo dve ali več ur na družbenih medijih," razlaga strokovnjakinja za komunikacije in avtorica Leslie Shore.

@Freddieharrel Na MyDomaine verjamemo, da knjige, ki jih berete, lahko oblikujejo, kdo ste. Ne glede na žanr vas lahko opolnijo z novimi idejami, vas navdihnejo za sprožitev sprememb in vas povežejo z ljudmi, ki bi lahko izgledali in razmišljali drugače

Večina strokovnjakov za zdravje in prehrano bi se strinjala, da ne obstaja nobena dieta, ki bi bila primerna za vsakega človeka, vendar Peter D'Adamo, naturopatski zdravnik in avtor najbolje prodajane knjige Eat Right 4 Your Type, pravi, da je pri tem pravilu ena izjema. "Dieta krvne skupine je primerna za vse, saj je njen splošni koncept, da so ljudje posamezniki in imajo individualne prehrane, telovadbe, zmanjšanje stresa in zdravstvene potrebe," pravi za MyDomaine.

Izgledate čudovito fotografiranje modne hostese V teoriji je ustvarjanje čudovitega šopka enostavno, kajne? Izberete nekaj svojih najljubših cvetov, jih vržete v vazo in upate na najboljše. Toda v praksi je v umetnosti veliko več, kot je videti oko: Kateri cvetovi so trenutno v sezoni? Kako skrbite za šopek, da bo trajal dlje?

Christian Vierig / Getty Images Zaupanje se zdi kot nekoliko neuveljavljena kakovost, ki jo počasi zaslužimo skozi celo življenje. Zelo zapleteno stanje bivanja, zaupanje je tako prirojeno kot naučeno in lahko postavi oder za številne zmage v življenju. Medtem ko pomen zaupanja ni skrivnost, se mnogi od nas borijo, da bi imeli v sebi močan občutek prepričanja.

O določitvi novoletnih resolucij smo že govorili, kaj pa letošnji cilji mam? Ko ste boljša različica sebe - zdravega, srečnega, izpolnjenega - tudi vaš malček izkoristi prednosti. Da ne omenjam, da je pametno, da otroke začnete učiti postavljanja ciljev že v mladih letih - eden najboljših načinov, da se jih naučijo, je, da opazujejo, kako dosegajo svoje sanje.

Talisa Sutton, Badlands Tokrat sem bila v prelomu. Ne glede na to, kdaj sem prišel v pisarno, nisem mogel prebiti vedno več kup e-poštnih sporočil in opravil na mojem opravilnem seznamu. Ko sem delo pozno v noč in med vikendi postalo pravilo, sem vedel, da moram najti način, kako spremeniti svoj življenjski slog, preden mi zdravje (in kakovost dela) vzameta davek.

V New Yorku se za vašo pozornost poteguje ogromno aktivnosti in izkušenj. Jutro v Central Parku, popoldne, ki ste ga preživeli ob znamenitostih Empire State Buildinga, noč na razstavi Broadway - možnosti so neskončne. Ko načrtujete mesto v mestu in iščete nekaj cenovno ugodnega, si oglejte muzej v NYC; mnogi muzeji delujejo na podlagi donacije na osnovi vstopnine.

Beige Renegade Imamo srečo, da živimo v svetu, v katerem so sijajne ženske dosegle vrhunske stopnje mnogih industrij. Na žalost je razkorak med spoloma še vedno velik in premalo zastopani ljudje, zlasti ženske in barvne osebe, se ne povzpnejo na vrh tako hitro, kot bi morale biti. Če iščete malo navdiha za razbijanje tega steklenega stropa, vas bodo naslednji voditelji TED razgovora navdihnili, da se nagnete, dvignete, rečete da priložnosti in zasledujete svoje strasti.